{"id":374,"date":"2021-05-24T22:28:46","date_gmt":"2021-05-24T20:28:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.attitude-sereine.fr\/?page_id=374"},"modified":"2021-05-24T23:22:57","modified_gmt":"2021-05-24T21:22:57","slug":"deroulement-seances","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.attitude-sereine.fr\/index.php\/deroulement-seances\/","title":{"rendered":"SOPHROLOGIE"},"content":{"rendered":"\n<p id=\"block-145bae74-6256-40e4-9c35-e83b089ed7a6\"><strong><br>La Sophrologie<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p id=\"block-9e3064c5-c6a1-48ff-914a-addb32d6a775\">La Sophrologie, la science de l&#8217;esprit l\u2019harmonieux, est une m\u00e9thode psychocorporelle utilis\u00e9e comme technique th\u00e9rapeutique. Elle vise \u00e0 agir sur le corps et le mental, afin de les reconnecter, de d\u00e9velopper s\u00e9r\u00e9nit\u00e9, mieux \u00eatre et ainsi d\u2019activer tout son propre potentiel.<\/p>\n\n\n\n<p><em>\u00ab&nbsp;On devient acteur de soi&nbsp;\u00bb<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Pour ce faire, la sophrologie fait appel \u00e0 des techniques de&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul id=\"block-39cf1300-76b3-4100-bf0f-4e93d1ceb2be\"><li>respiration, qui est la voix d\u2019entr\u00e9e vers la relaxation. Nous allons utiliser des exercices, visant \u00e0 poser votre respiration et ainsi induire un \u00e9tat propice \u00e0 la relaxation;<\/li><li>relaxation, qui est une d\u00e9tente du corps et de l\u2019esprit. Vous aller pouvoir vous lib\u00e9rer des tensions physiques, \u00e9motionnelles et mentales;<\/li><li>visualisation, qui va utiliser des souvenirs heureux du pass\u00e9. Nous allons modifier votre perception de l\u2019existence et ainsi anticiper positivement une situation anxiog\u00e8ne, mais \u00e9galement se projeter positivement dans l\u2019avenir.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Les raisons <\/strong>La sophrologie va vous apprendre \u00e0 g\u00e9rer l\u2019appr\u00e9hension, mobiliser vos aptitudes et prendre conscience de vos capacit\u00e9s \u00e0 vivre les \u00e9v\u00e9nements de fa\u00e7on positive.<\/p>\n\n\n\n<p>Elle intervient dans 4 grands domaines :<\/p>\n\n\n\n<p><strong>La gestion du quotidien personnel et professionnel : <\/strong>aide \u00e0 g\u00e9rer son stress, ses angoisses , pr\u00e9vention du burn out,&nbsp; aide \u00e0 d\u00e9velopper une meilleure image de soi ou encore am\u00e9liorer le sommeil. La sophrologie va favoriser le bien \u00eatre et l\u2019harmonie.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>La pr\u00e9paration d\u2019un \u00e9v\u00e9nement : <\/strong>aide \u00e0 vivre sereinement les moments importants de la vie comme un entretien d\u2019embauche, le passage d\u2019examen, l\u2019accouchement. La sophrologie va vous aider \u00e0 g\u00e9rer l\u2019appr\u00e9hension et&nbsp;mobiliser vos ressources.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>L\u2019accompagnement m\u00e9dical :<\/strong>aide \u00e0 g\u00e9rer la douleur, \u00e0 garder une bonne image de soi. La sophrologie ne soigne pas, mais peut \u00eatre une alli\u00e9e efficace pour restaurer sa vitalit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>L\u2019accompagnement d\u2019une pathologie<\/strong> : aide \u00e0 g\u00e9rer les phobies, les addictions. La sophrologie va vous permettre de mobiliser toutes vos ressources pour vivre dans la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>Pour rappel, la sophrologie ne soigne pas et ne peut pas se substituer \u00e0 un traitement m\u00e9dical. Elle va cependant pourvoir vous accompagner et vous aider \u00e0 mobiliser l\u2019\u00e9nergie n\u00e9cessaire durant votre parcours de soin.<\/p>\n\n\n\n<p>Elle permet d&#8217;\u00eatre plus serein au quotidien.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Le public<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Elle s\u2019adresse aux enfants, aux adolescents et aux adultes.<\/p>\n\n\n\n<p>Elle se pratique en cabinet ou \u00e0 domicile.<\/p>\n\n\n\n<p>La pratique de la sophrologie s&#8217;effectue \u00e9galement en entreprise. L&#8217;accompagnement peut porter sur divers objectifs comme par exemple la gestion du stress, la pr\u00e9vention du burn-out, l&#8217;aide \u00e0 la prise de recul, restaurer l&#8217;\u00e9nergie physique et mentale, favoriser la coh\u00e9sion d\u2019\u00e9quipe, renforcer les valeurs humaines et de l\u2019entreprise et favoriser l&#8217;adaptation au changement.<\/p>\n\n\n\n<p>N&#8217;h\u00e9sitez pas \u00e0 me contacter pour toutes questions.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img src=\"https:\/\/www.chambre-syndicale-sophrologie.fr\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/chambre-syndicale-sophrologie1-e1509444390172.jpg\" alt=\"logo chambre syndicale sophrologie\"\/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La Sophrologie La Sophrologie, la science de l&#8217;esprit l\u2019harmonieux, est une m\u00e9thode psychocorporelle utilis\u00e9e comme technique th\u00e9rapeutique. 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